सर्दियां आते हैं ही हम लोग गर्म कंबल और गर्म चाय के भरोसे हो जाते हैं। लेकिन इस मौसम में हमें अपने दिल का भी खास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है। मैं डॉ. सब्यसाची पाल, अपने 11 वर्षों के अनुभव से यह कह सकता हूं कि सर्दियों में हमें अपने दिल का बहुत ज्यादा ख्याल रखना होता है।
यदि दिल कमजोर है, तो सर्दियों में इमरजेंसी स्थिति भी उत्पन्न हो सकती है। हम सभी जानते हैं कि सर्दियों में दिल के दौरे बढ़ जाते हैं, लेकिन इससे बचने के लिए प्रभावी टिप्स कहीं भी उपलब्ध नहीं है। चलिए उन सभी निवारक उपायों के बारे में जानते हैं, जिससे आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।
सर्दियां आते हैं ही हम लोग गर्म कंबल और गर्म चाय के भरोसे हो जाते हैं। लेकिन इस मौसम में हमें अपने दिल का भी खास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है। मैं डॉ. सब्यसाची पाल, अपने 11 वर्षों के अनुभव से यह कह सकता हूं कि सर्दियों में हमें अपने दिल का बहुत ज्यादा ख्याल रखना होता है।
यदि दिल कमजोर है, तो सर्दियों में इमरजेंसी स्थिति भी उत्पन्न हो सकती है। हम सभी जानते हैं कि सर्दियों में दिल के दौरे बढ़ जाते हैं, लेकिन इससे बचने के लिए प्रभावी टिप्स कहीं भी उपलब्ध नहीं है। चलिए उन सभी निवारक उपायों के बारे में जानते हैं, जिससे आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। इसके अतिरिक्त इमेर्जेन्सी स्थिति में तुरंत हमसे या फिर किसी भी सर्वश्रेष्ठ कार्डियोलॉजिस्ट से संपर्क करें और तुरंत इलाज लें।
सर्दियों में हार्ट अटैक अधिक आम है, और ऐसा कहने के पीछे निम्न जोखिम कारक हैं -
दिल का दौरा किसी को भी पड़ सकता है, इसलिए हर व्यक्ति को एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने की सलाह हमेशा दी जाती है। हालांकि कुछ लोगों को हार्ट अटैक का जोखिम अधिक होता है जैसे कि -
इस बात में कोई संदेह नहीं है कि हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानना बहुत ज्यादा आवश्यक है। समय पर इलाज आपकी जान बचा सकता है। निम्न लक्षणों पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है -
यह कुछ सामान्य लक्षण है, जिसका अनुभव होते ही, बिना देर किए डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है और सर्दियों में अपने दिल का ख्याल रखने की सलाह दी जाती है।
सर्दियों में हार्ट अटैक को रोका जा सकता है और इसे आप अपनी मेहनत और निष्ठा से रोक सकते हैं। हम उन उपायों के बारे में आपको बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप हार्ट अटैक का प्रबंधन आसानी से कर सकते हैं जैसे कि -
यह बात सत्य है कि सर्दियों में दिल के दौरे का खतरा अधिक होता है, लेकिन सही खान-पान और सही आदतों से आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं। इस ब्लॉग में मौजूद सावधानियों का पालन करके आर स्वयं को मजबूत कर सकते हैं। यदि लक्षण फिर भी दिखते हैं, तो बिना संकोच के आप अनुभवी कार्डियोलॉजिस्ट से सलाह लें।
यदि पहले से ही कोई दिल की समस्या है, तो दिल का दौरा पड़ने का जोखिम लगातार बना रहता है। इसके अतिरिक्त वृद्ध लोग, धूम्रपान करने वाले और मधुमेह या मोटापे वाले लोग भी जोखिम के दायरे में आते हैं।
हृदय स्वस्थ रखने के लिए निम्न बदलावों को अपनाएं -
यदि आप हार्ट अटैक के जोखिम के दायरे में आते हैं तो गर्म कपड़े पहने, अचानक अत्यधिक ठंड के संपर्क में आने से बचें और घर से बाहर निकलने का प्रयास बिलकुल न करें।
हां, ठंड के मौसम में अधिक व्यायाम करने से दिल पर दबाव पड़ सकता है, इसलिए प्रयास करें कि ठंड के मौसम में अधिक तीव्र व्यायाम करने से बचें।
Written and Verified by:
Dr Shuvo Dutta is a full time Senior Cardiologist in BM Birla Heart Research Centre. He has completed his MD from Calcutta National Medical College in Kolkata and is a Fellow of the Royal College of Physicians in the UK and Fellow of American College of Cardiology.
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