उम्र के अनुसार कोलेस्ट्रॉल लेवल कितना होना चाहिए?

Cardiology | by Dr. Sabyasachi Pal | Published on 02/07/2024

हृदय हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। हृदय का कार्य रक्त को हमारे पूरे शरीर में पंप करना है, जो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को शरीर के सभी अंगों तक पहुंचाता है। कोलेस्ट्रॉल एक वसा जैसा पदार्थ है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा आवश्यक है। हालांकि, उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्थितियों का कारण भी बन सकता है। इस स्थिति से निपटने में हमारे विशेषज्ञ आपकी मदद कर सकते हैं, इसलिए किसी भी प्रकार का संदेह होने पर तुरंत हमारे विशेषज्ञों से परामर्श लें। इसके अतिरिक्त इस ब्लॉग के द्वारा आप समझ सकते हैं कि उम्र के अनुसार कोलेस्ट्रॉल लेवल कितना होना चाहिए। यह जानकारी आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

नार्मल कोलेस्ट्रॉल का लेवल

दिल के स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए कोलेस्ट्रॉल के लेवल का आकलन बहुत महत्वपूर्ण है। ब्लड टेस्ट के दौरान कोलेस्ट्रॉल के लेवल को टोटल कोलेस्ट्रॉल लेवल (Total Cholesterol level), खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल), और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के लेवल के रूप में मापा जाता है। ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का ऑप्टिमम लेवल व्यक्ति की उम्र और लिंग के अनुसार अलग-अलग होता है। कोलेस्ट्रॉल टेस्ट नार्मल रेंज इस प्रकार हैं - 

• टोटल कोलेस्ट्रॉल: 200 मिलीग्राम/डिली या उससे कम
• एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (बैड कोलेस्ट्रॉल): 100 मिलीग्राम/डिली या उससे कम
• एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (गुड़ कोलेस्ट्रॉल): 60 मिलीग्राम/डिली या उससे अधिक
• नॉन एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: 130 mg/dL से कम

यदि इस रेंज में आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं है, तो आपको तुरंत एक अच्छे हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। नियमित परामर्श और जांच कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

उम्र और लिंग के अनुसार नार्मल कोलेस्ट्रॉल का लेवल 

डॉक्टर जब कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करते हैं, तो वह कई कारकों को देखते हैं, जैसे वह पुरुष है या महिला या फिर उनकी उम्र कितनी है। अधिकतर लोगों को यह पता नहीं होता है कि ldl कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए, hdl कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए या फिर vldl कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए। अलग-अलग उम्र के पड़ाव पर कोलेस्ट्रॉल का स्तर अलग-अलग होता है। यदि रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नार्मल रेंज में नहीं है, तो हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाएगा। उम्र के अनुसार कोलेस्ट्रॉल के लेवल से संबंधित जानकारी आपको नीचे दिए गए टेबल से मिल जाएगी - 

उम्र	लिंग	टोटल कोलेस्ट्रॉल लेवल	एलडीएल लेवल (खराब कोलेस्ट्रॉल)	एचडीएल लेवल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल)
19 साल या उससे कम	पुरुष	170 mg/dl से कम	100 mg/dl से कम	45 mg/dl से ज्यादा
19 साल या उससे कम	महिला	170 mg/dl से कम	100 mg/dl से कम	45 mg/dl से ज्यादा
20 या अधिक	पुरुष	125–200 mg/dl के बीच	100 mg/dl से कम	40 mg/dl या इससे ज्यादा
20 या अधिक	महिला	125–200 mg/dl के बीच	100 mg/dl से कम	50 mg/dl या उससे ज्यादा

नार्मल टोटल कोलेस्ट्रॉल का लेवल 

कोलेस्ट्रॉल के नार्मल रेंज (cholesterol normal range in hindi) की बात करें, तो रक्त में टोटल कोलेस्ट्रॉल का लेवल जितना कम होगा, उतना ही अच्छा होगा। कोलेस्ट्रॉल के टेस्ट में नार्मल टोटल कोलेस्ट्रॉल रेंज को नीचे एक टेबल के द्वारा बताया गया है - 

कोलेस्ट्रॉल लेवल (Cholesterol Level)	परिणाम
< 200 mg/dL	वांछित (Desirable) कोलेस्ट्रॉल लेवल
200 – 239 mg/dL	थोड़ा बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल लेवल
> 240 mg/dL	अधिक कोलेस्ट्रॉल लेवल

नार्मल एलडीएल लेवल

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, जिसे "खराब" या “बैड” कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है, आपके शरीर के अधिकांश कोलेस्ट्रॉल का निर्माण करता है। रक्त में एलडीएल का लेवल जितना कम होगा, उतना आपकी सेहत के लिए अच्छा होगा। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल नार्मल लेवल को समझना मुश्किल कार्य नहीं है। चलिए इसे नीचे दिए गए टेबल से समझने का प्रयास करते हैं - 

खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल (Bad Cholesterol Level)	परिणाम
< 100 mg/dL	सामान्य एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल
100 – 129 mg/dL	नियर ऑप्टीमल एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लेवल
130 – 159 mg/dL	बॉर्डरलाइन कोलेस्ट्रॉल लेवल
160 – 189 mg/dL	हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल
> 190 mg/dL	वैरी हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल

यदि ब्लड टेस्ट में पुष्टि हो गई है कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल नार्मल रेंज से हाई या वेरी हाई है, तो तुरंत इलाज लें। कुछ मामलों में तो > 190 mg/dL एलडीएल कोलेस्ट्रॉल नार्मल लेवल से बहुत ज्यादा ऊपर माना जाता है, जिसे इमरजेंसी स्थिति के रूप में भी देखा जाता है।

नार्मल एचडीएल लेवल 

रक्त में एचडीएल का स्तर जितना ज्यादा होगा, व्यक्ति के लिए उतना अच्छा होगा। एचडीएल गुड कोलेस्ट्रॉल होता है, जिससे मेटाबॉलिज्म में बहुत मदद मिलती है। नीचे एक टेबल है, जो बताता है कि hdl कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए - 

पुरुषों के लिए अच्छा कोलेस्ट्रॉल लेवल (Good Cholesterol Level for Men)	महिला के लिए अच्छा कोलेस्ट्रॉल लेवल (Good Cholesterol Level for Women)	परिणाम
> 40 mg/dL	> 50 mg/dL	ऑप्टिमम रेंज
> 60 mg/dL	> 60 mg/dL	उच्च एचडीएल लेवल्स
< 40 mg/dL	< 50 mg/dL	निम्न एचडीएल लेवल्स

नॉन-एचडीएल कोलेस्ट्रॉल एक और कारक है, जिससे रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मापा जाता है। यहां पर एक और प्रश्न उठता है कि non hdl कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए? नॉन-एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का ऑप्टिमम रेंज 130 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) से कम है। अधिक संख्या का मतलब दिल की बीमारियों का अधिक जोखिम है।

कोलेस्ट्रॉल के लेवल को मापना

कोलेस्ट्रॉल नॉर्मल रेंज का पता लगाने के लिए लिपिड प्रोटीन पैनल नाम का एक ब्लड टेस्ट कराया जाता है। कोलेस्ट्रॉल की जांच में निम्नलिखित पैरामीटर शामिल है -

• टोटल कोलेस्ट्रॉल: इस परीक्षण में रक्त में मौजूद टोटल कोलेस्ट्रॉल के स्तर का पता चलता है। 
• एलडीएल कोलेस्ट्रॉल: एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 100 mg/dl से कम होना चाहिए। यदि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का लेवल इससे अधिक होता है, तो धमनियां ब्लॉक हो सकती है। 
• एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल बताता है कि आप हृदय रोग से बहुत दूर हैं।
• नॉन -एचडीएल: रक्त में मौजूद अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को हटा कर जो कोलेस्ट्रॉल होते हैं, उनके बारे में जानकारी नॉन -एचडीएल कोलेस्ट्रॉल से मिलती है। 
• ट्राइग्लिसराइड्स: कोलेस्ट्रॉल के टेस्ट रिपोर्ट में ट्राइग्लिसराइड्स भी होता है। यह एक प्रकार का फैट है, जिसका बढ़ा हुआ स्तर दर्शाता है कि आप हृदय रोग के जोखिम के दायरे में आते हैं और आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता है। 

इन सभी कारकों की पुष्टि के बाद ही डॉक्टर स्थिति का आकलन कर इलाज के विकल्पों पर बात करते हैं। इलाज के लिए आप हमारे विशेषज्ञ डॉक्टरों से मिल कर परामर्श भी ले सकते हैं।

निष्कर्ष

यह वैज्ञानिकों के द्वारा प्रमाणित है कि कोलेस्ट्रॉल का ऑप्टिमम लेवल उम्र और लिंग के अनुसार अलग-अलग होता है। बढ़ती उम्र के साथ कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ता रहता है। कोलेस्ट्रॉल का बढ़ता स्तर स्ट्रोक और हार्ट अटैक के रिस्क को बढ़ा सकता है। उम्र के अनुसार टोटल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की ऑप्टिमम रेंज की जानकारी सबको होनी चाहिए, जिससे आप अपनी मेडिकल रिपोर्ट का आकलन कर पाएं और सही समय पर उत्तम इलाज प्राप्त कर पाएं। 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कौन से फैक्टर कोलेस्ट्रॉल के लेवल को प्रभावित कर सकते हैं?

मैं अपने कोलेस्ट्रॉल के लेवल की जांच कैसे करवा सकता हूं?

कोलेस्ट्रॉल के लेवल की जांच करने के लिए डॉक्टर एक ब्लड टेस्ट का सुझाव देते हैं। इस टेस्ट को लिपोप्रोटीन पैनल (lipid profile) कहा जाता है। इस टेस्ट से टोटल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर का पता चलता है।

अगर मेरा कोलेस्ट्रॉल 270 है तो क्या होगा?

यदि आपका कोलेस्ट्रॉल 270 है या इससे ज्यादा है, तो यह बहुत अधिक है। हाई कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है। इसलिए, यदि आपका कोलेस्ट्रॉल 270 है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और तुरंत इलाज की योजना पर कार्य करना चाहिए। 

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए?

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल अलग-अलग लोगों के अनुसार, अलग-अलग हो सकता है। 100 mg/dL से कम और 130 mg/dL से अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल होना चाहिए। 

उम्र के हिसाब से कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए?

कोलेस्ट्रॉल कितने प्रकार के होते है?

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर क्या न खाएं?

vldl कोलेस्ट्रॉल कितना होना चाहिए?

यह स्तर भी अलग-अलग लोगों में अलग-अलग होती हैं। सामान्य तौर पर 30 mg/dL से कम vldl कोलेस्ट्रॉल का स्तर बेहतर होता है।