ह्रदय रोग और उसके लक्षण

हृदय मुट्ठी के आकार का एक महत्वपूर्ण अंग है जो आपके शरीर में रक्त पंप करता है। यह ऊतक की कई परतों से बना होता है। आपका दिल आपके परिसंचरण तंत्र के केंद्र में है। यह प्रणाली रक्त वाहिकाओं का एक नेटवर्क है, जैसे कि धमनियां, नसें और केशिकाएं, जो आपके शरीर के सभी क्षेत्रों से और रक्त को ले जाती हैं। आपके रक्त में ऑक्सीजन और पोषक तत्व होते हैं जिनकी आपके अंगों को ठीक से काम करने के लिए आवश्यकता होती है।

रक्त कार्बन डाइऑक्साइड को आपके फेफड़ों तक भी ले जाता है ताकि आप इसे साँस के साथ बाहर निकाल सकें। आपके हृदय के अंदर, वाल्व रक्त को सही दिशा में प्रवाहित करते रहते हैं। आपके हृदय की विद्युत प्रणाली आपके दिल की धड़कन की दर और लय को नियंत्रित करती है। एक स्वस्थ हृदय आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए आवश्यक दर पर सही मात्रा में रक्त की आपूर्ति करता है।

यदि बीमारी या चोट आपके हृदय को कमजोर कर देती है, तो आपके शरीर के अंगों को सामान्य रूप से काम करने के लिए पर्याप्त रक्त प्राप्त नहीं होगा। विद्युत प्रणाली के साथ एक समस्या - या तंत्रिका या अंतःस्रावी तंत्र, जो आपकी हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करता है - हृदय के लिए रक्त पंप करना भी कठिन बना सकता है।

ह्रदय कैसे काम करता है?

हृदय रोग और उनके कारणों को समझने के लिए, पहले यह समझना आवश्यक है कि ह्रदय कैसे काम करता है। आइए, इसके बारे में जानने की कोशिश करते हैं।

• हृदय कक्षों में विभाजित होता है - दो ऊपरी कक्ष (एट्रिया) और दो निचले कक्ष (निलय)
• हृदय का दाहिना भाग रक्त वाहिकाओं (फुफ्फुसीय धमनियों) के माध्यम से रक्त को फेफड़ों में ले जाता है
• फेफड़ों में, रक्त ऑक्सीजन लेता है और फिर फुफ्फुसीय शिराओं के माध्यम से हृदय के बाईं ओर लौटता है
• दिल का बायां भाग तब महाधमनी के माध्यम से रक्त को शरीर के बाकी हिस्सों में पंप करता है

हृदय रोग

हृदय रोग वे स्थितियां हैं जो हृदय को प्रभावित करती हैं। हृदय रोगों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• रक्त वाहिका रोग, जैसे कोरोनरी धमनी रोग
• अनियमित दिल की धड़कन (arrhythmia)
• हृदय की समस्याएं जिनके साथ आप पैदा हुए हैं (जन्मजात हृदय दोष)
• हृदय की मांसपेशी का रोग
• हृदय वाल्व रोग

स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के साथ हृदय रोग के कई रूपों को रोका या इलाज किया जा सकता है।

ह्रदय रोग के लक्षण

हृदय रोग के लक्षण एक व्यक्ति के विशिष्ट प्रकार पर निर्भर करते हैं। साथ ही, कुछ हृदय स्थितियों के कोई लक्षण नहीं होते हैं। निम्नलिखित लक्षण हृदय की समस्या की ओर संकेत कर सकते हैं:

• सीने में दर्द
• सांस लेने में दिक्क्त
• थकान और हल्कापन
• द्रव प्रतिधारण, या एडिमा के कारण सूजन
• बच्चों में, जन्मजात हृदय दोष के लक्षणों में सायनोसिस, या त्वचा का नीला रंग, और व्यायाम करने में असमर्थता शामिल हो सकती है।

कुछ संकेत और लक्षण जो दिल का दौरा पड़ने का संकेत दे सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• छाती में दर्द
• सांस फूलना
• दिल की घबराहट
• जी मिचलाना
• पेट दर्द
• पसीना आना
• हाथ, जबड़े, पीठ, या पैर में दर्द
• घुटन की अनुभूति
• सूजे हुए टखने
• थकान
• अनियमित दिल की धड़कन

दिल का दौरा पड़ने से कार्डियक अरेस्ट हो सकता है, जो तब होता है जब दिल रुक जाता है और शरीर काम नहीं कर पाता है। दिल का दौरा पड़ने के कोई लक्षण होने पर व्यक्ति को तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। 

हृदय रोगों की रोकथाम

जीवनशैली और खान-पान की आदतों में सकारात्मक बदलाव लाकर हृदय रोग का रोकथाम किया जा सकता है। ह्रदय रोगों से बचने के लिए डॉक्टर निम्न का सुझाव देते हैं:

• धूम्रपान न करें
• ऐसा आहार लें जिसमें नमक और संतृप्त वसा कम हो
• सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट तक व्यायाम करें
• स्वस्थ वजन बनाए रखें
• तनाव कम करें और प्रबंधित करें
• उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह को नियंत्रित करें
• अच्छी नींद लें। वयस्कों को रोजाना 7 से 9 घंटे का लक्ष्य रखना चाहिए

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

 

मनुष्य का हृदय 1 मिनट में कितनी बार धड़कता है?

एक मिनट में ह्रदय 72 बार धड़कता है। वयस्कों का ह्रदय एक मिनट में 60 से 100 बार धड़कता है। आमतौर पर, कम हृदय गति का अर्थ है अधिक कुशल हृदय कार्य और बेहतर कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस। उदाहरण के लिए, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट ह्रदय एक मिनट में 40 बार धड़क सकता है।

हृदय में कितने वाल्व होते हैं?

हृदय में चार वाल्व होते हैं: महाधमनी वाल्व, माइट्रल वाल्व, ट्राइकसपिड वाल्व और पल्मोनरी वाल्व। वाल्व हृदय के माध्यम से रक्त प्रवाह की दिशा को नियंत्रित करने का काम करते हैं। हृदय के वाल्वों के खुलने और बंद होने से दिल की धड़कन की आवाजें पैदा होती हैं।

हृदय रोग में क्या खाना चाहिए?

ह्रदय रोग से पीड़ित मरीज को ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछली (सामन, ट्यूना और ट्राउट), चिकन या टर्की, अंडे, मेवे, बीज और सोया उत्पाद (टोफू), फलियां जैसे राजमा, दाल, छोले, काली आंखों वाले मटर और लिमा बीन्स आदि के सेवन का सुझाव दिया जाता है। लेकिन यह हर मरीज के लिए अकाज-अलग हो सकता है। अपने कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किसी भी चीज का सेवन करें।