विश्व अस्थमा दिवस: अस्थमा को समझें और स्वस्थ जीवन जिएं
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विश्व अस्थमा दिवस: अस्थमा को समझें और स्वस्थ जीवन जिएं

Pulmonology | by Dr. Raja Dhar on 09/05/2025

Table of Contents
  1. अस्थमा क्या है?
  2. विश्व अस्थमा दिवस कब मनाया जाता है?
  3. अस्थमा के प्रारंभिक लक्षण
  4. बच्चों में अस्थमा के सामान्य लक्षण और किन बातों को ध्यान में रखना चाहिए
  5. अस्थमा अटैक क्यों होता है और इसे तुरंत कैसे नियंत्रित करें?
  6. अस्थमा अटैक को तुरंत नियंत्रित कैसे करें?
  7. अस्थमा को ट्रिगर करने वाले मुख्य कारण क्या हैं और इन्हें कैसे बचें?
  8. अस्थमा का सबसे प्रभावी उपचार क्या है?
  9. अस्थमा के साथ स्वस्थ जीवन जीना
  10. अस्थमा से संबंधित अधिकतर पूछे जाने वाले प्रश्न
    1. अस्थमा का कारण क्या है?
    2. अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में अंतर क्या है?
    3. अस्थमा के 3 प्रकार क्या हैं?
    4. अस्थमा को स्थायी रूप से कैसे ठीक करें?
    5. क्या अस्थमा 100% ठीक हो सकता है?
    6. अस्थमा के लिए पहला उपचार क्या है?
    7. क्या अस्थमा के साथ व्यायाम करना सुरक्षित है?

Summary

अस्थमा एक क्रोनिक रोग है, जिससे हमारे सांस लेने की क्षमता प्रभावित होती है। सही इलाज और जागरूकता से इसे आसानी से मैनेज किया जा सकता है। अभी परामर्श लें!

 

अस्थमा एक ऐसा दानव है, जो दुनिया भर के लाखों लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है। यह बच्चों और वयस्कों में कोई भेदभाव नहीं करता है और इसकी गंभीरता हल्के से लेकर गंभीर हो सकती है। यहां अच्छी बात यह है कि सही जानकारी और उपचार के साथ अस्थमा जैसे गंभीर समस्या को भी आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है और एक स्वस्थ एवं सक्रिय जीवन जिया जा सकता है। 

इस ब्लॉग पोस्ट में, हम अस्थमा के बारे में सारी जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करेंगे और समझेंगे कि विश्व अस्थमा दिवस हमारे लिए इतना महत्व क्यों रखता है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए जागरूकता बहुत ज़रूरी है जिसे हम इस ब्लॉग में जानेंगे। अस्थमा के संबंध में किसी भी प्रकार की जानकारी के लिए हमारे अस्थमा प्रबंधन डॉक्टरसे अभी परामर्श लें।

अस्थमा क्या है?

अस्थमा एक क्रोनिक रोग है, जो मुख्य रूप से हमारे श्वसन मार्ग (एयरवेज) को प्रभावित करता है। इस स्वास्थ्य समस्या के कारण हमारे श्वसन मार्ग में सूजन आ जाती है और संकुचन आ जाती है। इन दोनों ही स्थिति में सांस लेने में समस्या आती है। इस बात में कोई संदेह नहीं है कि अस्थमा से प्रभावित व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है, जो हल्का या गंभीर हो सकता है। 

इस स्थिति में खांसी, घरघराहट (व्हीज़िंग), छाती में जकड़न, और सांस लेने में समस्या जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं। यह लक्षण अक्सर रात को सोते समय अति सक्रिय होते हैं। यह एक नियंत्रित स्थिति है, लेकिन इसे ठीक से प्रबंधित करना आवश्यक है, जिससे जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाया जा सके।

विश्व अस्थमा दिवस कब मनाया जाता है?

विश्व अस्थमा दिवस हर साल मई के पहले मंगलवार को मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य अस्थमा, इसके लक्षणों, उपचारों और बचाव के बारे में जागरूकता को बढ़ाना है। यह अस्थमा से प्रभावित लोगों को अपनी स्थिति को सक्रिय रूप से प्रबंधित करने के लिए प्रेरित करता है और अस्थमा के संबंध में देखभाल और शोध के लिए वैश्विक आवश्यकता को उजागर करता है। इस कार्यक्रम का समर्थन ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा (GINA) द्वारा किया जाता है, जो अस्थमा के बारे में जागरूकता और देखभाल को बढ़ाने के लिए काम करता है।

अस्थमा के प्रारंभिक लक्षण

अस्थमा धीरे-धीरे विकसित होने वाली स्थिति है और इसके लक्षण अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। अस्थमा के कुछ सामान्य शुरुआती लक्षण इस प्रकार हैं - 

  • बार-बार खांसी आना, खासकर रात को या व्यायाम करते समय।
  • घरघराहट (व्हीज़िंग) – सांस छोड़ते समय आवाज आना।
  • सांस की कमी या सांस लेने में कठिनाई होना।
  • छाती में जकड़न – छाती में दबाव या भारीपन महसूस होना।

यदि आप या आपके किसी जानने वाले को यह लक्षण महसूस होते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है, ताकि यह पता चल सके कि अस्थमा की समस्या तो नहीं है।

बच्चों में अस्थमा के सामान्य लक्षण और किन बातों को ध्यान में रखना चाहिए

बच्चों में अस्थमा के लक्षण अक्सर सामान्य सर्दी या एलर्जी के लक्षणों से मिले-जुले होते हैं। बच्चों में अस्थमा के प्रमुख लक्षणों में शामिल है - 

  • बार-बार खांसी होना, खासकर रात में होना।
  • सांस लेने में कठिनाई या शारीरिक गतिविधि के दौरान तेज सांस लेना।
  • घरघराहट (व्हीज़िंग) होना।
  • आराम करने या शारीरिक गतिविधियों में सांस लेने में समस्या होना।

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनका बच्चा अस्थमा के लिए नियमित रूप से निगरानी में हो और दवाइयों का सही तरीके से सेवन कर रहा हो। यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चों और उनके देखभाल करने वालों को अस्थमा का सही तरीके से प्रबंधन करना सिखाया जाए।

अस्थमा अटैक क्यों होता है और इसे तुरंत कैसे नियंत्रित करें?

अस्थमा अटैक तब होता है, जब श्वसन मार्ग में सूजन आ जाती है और वह संकुचित हो जाते हैं, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इस स्थिति में व्यक्ति की सांस बहुत ज्यादा ऊपर नीचे होती है, जिससे ऐसा प्रतीत होता है कि उन्हें तुरंत चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जैसे कि एलर्जी (पोलन, धूल के कण, जानवरों के बाल), श्वसन संक्रमण, ठंडी हवा, शारीरिक गतिविधि और धुंआ या तेज गंध जैसी उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आना।

अस्थमा अटैक को तुरंत नियंत्रित कैसे करें?

अस्थमा अटैक को तुरंत नियंत्रित करना आसान नहीं है, लेकिन यदि डॉक्टर ने इस संबंध में कोई निर्देश दिया है, तो उनका पालन कर आप खुद को आसानी से बचा सकते हैं। निम्न तरीकों की मदद से अस्थमा अटैक को तुरंत नियंत्रित किया जा सकता है - 

  • त्वरित राहत के लिए इनहेलर (ब्रोंकोडायलेटर) का उपयोग: यह इनहेलर श्वसन मार्ग को खोलते हैं और सांस लेने की प्रक्रिया को आसान बनाते हैं।
  • शांत रहें: घबराहट की स्थिति में लक्षण बढ़ सकते हैं, इसलिए शांत रहने की कोशिश करें। इससे लक्षण अपना विकराल रूप नहीं लेगी और आप शांत भी रहेंगे।
  • सीधे बैठें: यह सांस लेने में मदद कर सकता है, क्योंकि इस स्थिति में हमारे शरीर को अधिक मेहनत नहीं करनी पड़ेगी। 
  • चिकित्सा सहायता प्राप्त करें: यदि लक्षण कुछ मिनटों में सुधरते नहीं है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। वह इस स्थिति को आपात स्थिति घोषित करके तुरंत ऑक्सीजन सपोर्ट या फिर अन्य चिकित्सा सहायता प्रदान कर सकते हैं।

अस्थमा को ट्रिगर करने वाले मुख्य कारण क्या हैं और इन्हें कैसे बचें?

अस्थमा विभिन्न पर्यावरणीय और जीवनशैली संबंधी कारणों से ट्रिगर हो सकता है, जैसे कि - 

  • एलर्जी करने वाले तत्व: पोलन, धूल के कण, फफूंद, जानवरों के बाल।
  • ट्रिगर करने वाले पदार्थ: तंबाकू का धुआं, वायु प्रदूषण, तेज गंध वाले परफ्यूम और सफाई करने वाले उत्पाद।
  • शारीरिक गतिविधि: अधिक शारीरिक गतिविधि के दौरान अस्थमा हो सकता है।
  • मौसम की स्थिति: ठंडी हवा या तापमान में बदलाव।
  • श्वसन संक्रमण: सर्दी, फ्लू या अन्य वायरल संक्रमण।

बचाव के उपायों में ट्रिगर कारकों से बचना, अस्थमा की दवाइयों का नियमित रूप से सेवन करना, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, और डॉक्टर से नियमित जांच शामिल है।

अस्थमा का सबसे प्रभावी उपचार क्या है?

अस्थमा का सबसे प्रभावी उपचार दवाएं और इनहेलर है। अक्सर डॉक्टर दोनों के कॉम्बिनेशन का उपयोग करते हैं। इसमें जो भी दवाएं हैं, वह लंबे समय तक चलने वाली दवाएं होती हैं और इनहेलर को त्वरित इलाज के तौर पर प्रयोग किया जाता है। इसके अतिरिक्त त्वरित राहत देने वाली दवाइयां, जैसे ब्रोंकोडायलेटर, अस्थमा अटैक के दौरान तात्कालिक राहत प्रदान करती हैं।

अस्थमा के साथ स्वस्थ जीवन जीना

अस्थमा के साथ स्वस्थ जीवन जीना संभव है, लेकिन उसके लिए कुछ आवश्यक जानकारी होनी चाहिए जैसे कि - 

  • उपचार योजना का पालन करें: आपके डॉक्टर ने जो भी योजना बनाई है, उसका पालन सही से करें और उनके द्वारा दी गई दवाएं सही से लें।
  • अपने ट्रिगर कारकों को जानें: ऐसे ट्रिगर कारकों को जानें जो आपके अस्थमा के लक्षणों को और भी ज्यादा विकराल बना सकते हैं। एलर्जी करने वाले पदार्थ, धुंआ और मौसम के बदलने जैसे कारक ट्रिगर हो सकते हैं, इसलिए इन्हें चिन्हित करके इनसे दूरी बनाएं।
  • सक्रिय रहें: नियमित व्यायाम से फेफड़ों का स्वास्थ्य बनाए रखें, लेकिन हर कदम पर सावधान रहें और सांस की समस्या दिखने पर व्यायाम रोक लें।
  • स्वस्थ आहार लें: फल, सब्जियां, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर संतुलित आहार सूजन को कम कर सकता है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
  • नियमित जांच कराएं: डॉक्टर से नियमित रूप से जांच करवाने से अस्थमा नियंत्रण में रहता है।

अस्थमा एक ऐसी स्थिति है, जिसे सही जानकारी और उपचार के साथ आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। विश्व अस्थमा दिवस पर, आइए हम अस्थमा के बारे में जागरूकता बढ़ाएं और लोगों को बेहतर उपचार के लिए पेशेवर चिकित्सा सलाह लेने के लिए प्रेरित करें।

यदि आप अस्थमा के लिए व्यक्तिगत सलाह या उपचार चाहते हैं, तो हमारे स्वास्थ्य विशेषज्ञ से संपर्क करें। अपॉइंटमेंट फॉर्म भरें और अस्थमा के बेहतर प्रबंधन और स्वस्थ जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें!

अस्थमा से संबंधित अधिकतर पूछे जाने वाले प्रश्न

अस्थमा का कारण क्या है?

अस्थमा का कारण जीन और पर्यावरणीय ट्रिगर कारक का कॉम्बिनेशन हो सकता है, जैसे एलर्जी, वायु प्रदूषण, श्वसन संक्रमण, और धुंआ।

अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में अंतर क्या है?

अस्थमा एक क्रोनिक रोग है, जिसमें श्वसन मार्ग सूज जाते हैं, जबकि ब्रोंकाइटिस श्वसन नलिकाओं की सूजन है, जो आमतौर पर संक्रमण से होती है। अस्थमा दीर्घकालिक हो सकता है, जबकि ब्रोंकाइटिस कभी-कभी या पुराना हो सकता है।

अस्थमा के 3 प्रकार क्या हैं?

अस्थमा मुख्य रूप से 3 प्रकार के होते हैं - 

  • एलर्जी अस्थमा: यह एलर्जी जैसे पोलन और धूल से ट्रिगर हो सकते हैं।
  • नॉन-एलर्जी अस्थमा: यह वायु प्रदूषण या व्यायाम से उत्तेजित होते हैं।
  • व्यावासिक अस्थमा: यह कार्यस्थल में मौजूद ट्रिगर पदार्थों से होता है।

अस्थमा को स्थायी रूप से कैसे ठीक करें?

वर्तमान में, अस्थमा का स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन यह दवाइयों, जीवनशैली में बदलाव, और ट्रिगर कारकों से बचने में प्रभावी रूप से प्रबंधित कर सकता है।

क्या अस्थमा 100% ठीक हो सकता है?

अस्थमा का 100% इलाज नहीं है, लेकिन उचित उपचार और प्रबंधन से इसे अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है।

अस्थमा के लिए पहला उपचार क्या है?

अस्थमा के पहले उपचार में आमतौर पर इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और बीटा-एगोनिस्ट होते हैं, जो तुरंत राहत दे सकते हैं।

क्या अस्थमा के साथ व्यायाम करना सुरक्षित है?

हां, अस्थमा के साथ सामान्यतः व्यायाम करना सुरक्षित माना जाता है। दरअसल, नियमित व्यायाम से फेफड़ों का कार्यक्षमता और समग्र स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। हालांकि, अस्थमा वाले लोगों को कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए, जैसे कि - 

  • व्यायाम के दौरान इनहेलर अपने साथ रखें।
  • खराब मौसम में घर के अंदर ही रहकर व्यायाम करें।
  • उचित कपड़े पहने और ठंडी हवा से बचने के लिए नाक से सांस लें।

Written and Verified by:

Dr. Raja Dhar

Dr. Raja Dhar

Director & HOD of Pulmonology Department Exp: 27 Yr

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