सर्दियों का मौसम बहुत लोगों को भाता है, लेकिन यह कई बीमारियों को भी यह साथ लेकर आता है जैसे कि खांसी, माइग्रेन, जुकाम, इत्यादि। इस ब्लॉग में हम सर्दियों और माइग्रेन के बीच के संबंध, लक्षण और इससे बचने के अचूक उपायों के बारे में बात करने वाले हैं। माइग्रेन का इलाज तभी संभव है, जब आप धैर्य से इलाज कराएं।
सर्दियों का मौसम बहुत लोगों को भाता है, लेकिन यह कई बीमारियों को भी यह साथ लेकर आता है जैसे कि खांसी, माइग्रेन, जुकाम, इत्यादि। इस ब्लॉग में हम सर्दियों और माइग्रेन के बीच के संबंध, लक्षण और इससे बचने के अचूक उपायों के बारे में बात करने वाले हैं। माइग्रेन का इलाज तभी संभव है, जब आप धैर्य से इलाज कराएं। इलाज के लिए एक अनुभवी एवं सर्वश्रेष्ठ न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें और इलाज के सभी विकल्पों पर विचार करें।
सर्दियों में माइग्रेन की समस्या अधिक प्रभावी होती है। इसमें लक्षण और भी अधिक तीव्र या अलग होते हैं। चलिए माइग्रेन के सभी लक्षणों के बारे में विस्तार से समझते हैं -
सर्दियों में होने वाले माइग्रेन का इलाज आसानी से संभव है, लेकिन इसके लिए आपको कुछ बातों का सावधानी से पालन करना होगा जैसे कि -
ठंड के मौसम में होने वाले माइग्रेन को रोकने के लिए व्यक्तिगत कारण, माइग्रेन के प्रकार और इसके लक्षणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है। माइग्रेन की समस्या का इलाज घर पर बिना किसी विशिष्ट इलाज की योजना बनाए किया जा सकता है, लेकिन कुछ स्थितियों में इलाज की आवश्यकता अधिक होती है जैसे कि -
अगर इन माइग्रेन लक्षणों के साथ-साथ दृष्टि संबंधी समस्याएं भी है और बोलने में भी कठिनाई है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें और परामर्श ज़रूर लें।
हां, सर्दियों में कम धूप से विटामिन डी की कमी होती है और इससे व्यवहार में भी भारी बदलाव देखने को मिलता है। सूरज की रोशनी के कारण सेरोटोनिन के स्तर में भी बहुत बदलाव आता है, जो माइग्रेन के लक्षणों को खराब कर सकता है।
माइग्रेन के दौरान, केले, नट्स, पत्तेदार साग और साबुत अनाज जैसे हल्के, आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाएं। मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन भी आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है।
माइग्रेन की स्थिति में बालासन, अधो मुख श्वानासन और शवासन जैसे योगासन करने की सलाह दी जाती है। इसके साथ-साथ मेडिटेशन और अनुलोम विलोम भी आपके सेहत के लिए लाभकारी साबित हो सकते हैं।
माइग्रेन का रामबाण इलाज निम्न घरेलू उपचारों से संभव है -
इसके अतिरिक्त कुछ उपायों को ऊपर ब्लॉग में भी बताया गया है, जिनसे आपको भी लाभ मिलेगा।
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Dr. Ajay Agarwal is a Brain and Spine Surgeon. He combines his Neurosurgical training at the All India Institute of Medical Sciences, New Delhi with an experience of over 25 years in dealing with Neurosurgical cases. He deals with a wide variety of Neurosurgical cases like Tumors, Stroke, Congenital ailments, and Degenerative conditions afflicting the Brain and Spine. He is adept at Micro-neurosurgical Procedures which are often required when dealing with complex conditions.
He has multiple Papers and Presentations in his field. As a Member of various bodies like the Neurological Society of India, Association of Neuroscientists of Eastern India, Asian Congress of Neurological Surgeons and World Federation of Neurosurgical Societies, he finds a place both nationally and internationally.
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