पीरियड खुलकर न आना या कम आना |Light periods in hindi

Obstetrics and Gynaecology | by Dr. Manjari Chatterjee | Published on 29/08/2023

रेगुलर पीरियड यानी नियमित मासिक धर्म चक्र एक महिला के प्रजनन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है। हालाँकि, कई बार ऐसा भी होता है जब एक महिला को पीरियड खुलकर नहीं आते हैं या कम आते हैं, इसमें पीरियड में कम ब्लीडिंग होना या हल्का पीरियड आना आदि शामिल हैं।

पीरियड के दौरान रुक रुक के ब्लीडिंग होना, जिसे चिकित्सकीय रूप से ऑलिगोमेनोरिया के रूप में जाना जाता है, एक मासिक धर्म चक्र को संदर्भित करता है जो सामान्य 21 से 35 दिनों की तुलना में लगातार लंबा होता है। इस ब्लॉग में हम पीरियड खुलकर न आने या कम आने के कारण और उपचार के बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करेंगे।

पीरियड रुक रुक के आने का क्या कारण है?

पीरियड में देरी कई कारणों से हो सकती है, जिनमें जीवनशैली कारकों से लेकर अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• तनाव: मनोवैज्ञानिक तनाव शरीर में हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकता है, जिससे मासिक धर्म चक्र की नियमितता प्रभावित हो सकती है। तनाव से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है जो ओव्यूलेशन के समय को प्रभावित करता है, जिससे पीरियड की शुरुआत में देरी होती है।

• वजन में परिवर्तन: महत्वपूर्ण वजन घटाने या बढ़ने से नाजुक हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा सकता है, जिससे अनियमित मासिक धर्म हो सकता है। दोनों चरम सीमाएं, एनोरेक्सिया और मोटापा, प्रजनन हार्मोन के उत्पादन और विनियमन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

• अत्यधिक व्यायाम: तीव्र शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से एथलीटों में, हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकती है और मासिक धर्म में देरी कर सकती है। यह अक्सर "व्यायाम-प्रेरित एमेनोरिया" नामक स्थिति से जुड़ा होता है।

• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस): पीसीओएस एक हार्मोनल विकार है जहां अंडाशय पर छोटे सिस्ट बन जाते हैं। यह हार्मोनल असंतुलन के कारण अनियमित पीरियड का कारण बन सकता है, जिसमें देर से या छूटी हुई अवधि भी शामिल है।

• थायराइड विकार: थायराइड हार्मोन मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अतिसक्रिय (हाइपरथायरायडिज्म) और अल्पसक्रिय (हाइपोथायरायडिज्म) दोनों थायरॉयड अनियमित पीरियड का कारण बन सकते हैं।

• दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे हार्मोनल गर्भनिरोधक, मासिक धर्म पैटर्न में बदलाव का कारण बन सकती हैं। जन्म नियंत्रण विधियों को बंद करने या बदलने से अस्थायी अनियमितताएँ हो सकती हैं।

पीरियड खुल के आने के लिए क्या करे?

पीरियड खुल कर नहीं आने पर इसका प्रबंधन अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है:

• जीवनशैली में बदलाव: योग, ध्यान और गहरी सांस लेने जैसी विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव को संबोधित करने से हार्मोनल संतुलन को विनियमित करने और नियमित मासिक धर्म चक्र को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

• स्वस्थ वजन प्रबंधन: स्वस्थ वजन प्राप्त करना और बनाए रखना नियमित मासिक धर्म को बहाल करने में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है। मार्गदर्शन के लिए किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

• मध्यम व्यायाम: अत्यधिक के बजाय मध्यम व्यायाम करने से मासिक धर्म चक्र में व्यवधान को रोकने में मदद मिल सकती है। शारीरिक गतिविधि और आराम के बीच संतुलन बनाना आवश्यक है।

• चिकित्सा हस्तक्षेप: पीसीओएस या थायरॉयड विकारों जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के मामलों में, चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है। हार्मोनल थेरेपी, थायराइड दवाएं और अन्य उपचार मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं।

• डॉक्टर से परामर्श: अगर देर से पीरियड आना एक बार-बार होने वाली समस्या है या संबंधित लक्षणों के साथ है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे किसी भी अंतर्निहित स्थिति की पहचान करने के लिए आवश्यक परीक्षण कर सकते हैं।

• जन्म नियंत्रण: हार्मोनल गर्भनिरोधक, जैसे जन्म नियंत्रण गोलियाँ, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित कर सकती हैं। हालाँकि, इनका उपयोग केवल एक विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए।

पीरियड कम आने पर क्या करना चाहिए?

मासिक धर्म चक्र में कभी-कभी अनियमितताएं आम हैं, ऐसे उदाहरण भी हैं जब उपचार का सहारा लेना चाहिए:

• लगातार अनियमितताएँ: यदि देर से मासिक धर्म लगातार अनियमित है और परेशानी का कारण बन रहा है, तो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

• असामान्य लक्षण: यदि देर से मासिक धर्म के साथ गंभीर दर्द, भारी रक्तस्राव या असामान्य स्राव होता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

• अचानक परिवर्तन: यदि आपका पीरियड नियमित रहा है और अचानक अनियमित हो गया है, खासकर यदि आपकी उम्र 30 वर्ष या उससे अधिक है, तो किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।

जीवनशैली में बदलाव से लेकर चिकित्सीय स्थितियों तक कई कारकों के कारण पीरियड में देरी हो सकती है। महिलाओं के लिए अपने शरीर को समझना, अपने मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखना और आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

पीरियड में ब्लड कम आने से क्या होता है?

पीरियड के दौरान ब्लड की मात्रा हार्मोनल उतार-चढ़ाव, गर्भाशय की परत की मोटाई और व्यक्तिगत अंतर जैसे कारकों के आधार पर अलग-अलग होती है। यह गर्भाशय की परत के झड़ने से प्रभावित होता है और स्वास्थ्य स्थितियों, जीवनशैली और जन्म नियंत्रण विधियों से प्रभावित हो सकता है।

पीरियड कम से कम कितने दिन आना चाहिए?

मासिक धर्म चक्र आमतौर पर लगभग 21 से 35 दिनों तक रहता है। आमतौर पर यह समय 3-7 दिनों तक चलता है। हालाँकि, यह हर महिला में अलग-अलग हो सकता है। पीरियड के दौरान किसी भी प्रकार की समस्या अनुभव होने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।