गठिया या आर्थराइटिस की स्थिति में जोड़ों में सूजन तो होती ही है, जिसके साथ दर्द, अकड़न और कम गतिशीलता जैसे लक्षण भी उत्पन्न हो सकते हैं। सर्दियों में अक्सर लोग जोड़ों के दर्द से बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं।
इस मौसम में कभी-कभी यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि इसे बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है, लेकिन कुछ कारगर उपाय हैं, जिनकी मदद से गठिया के रोगी सर्दियों में होने वाले जॉइंट पेन से काफी हद तक आसानी से बच सकते हैं। गठिया के शिकायत वाले रोगियों को कभी भी अपने स्वास्थ्य समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह उनके जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
गठिया या आर्थराइटिस की स्थिति में जोड़ों में सूजन तो होती ही है, जिसके साथ दर्द, अकड़न और कम गतिशीलता जैसे लक्षण भी उत्पन्न हो सकते हैं। सर्दियों में अक्सर लोग जोड़ों के दर्द से बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं।
इस मौसम में कभी-कभी यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि इसे बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है, लेकिन कुछ कारगर उपाय हैं, जिनकी मदद से गठिया के रोगी सर्दियों में होने वाले जॉइंट पेन से काफी हद तक आसानी से बच सकते हैं। गठिया के शिकायत वाले रोगियों को कभी भी अपने स्वास्थ्य समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह उनके जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। गठिया संबंधित सहायता के लिए अभी हड्डी रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।
गठिया के उत्पन्न होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि -
गठिया के कुछ अन्य कारण:
गठिया की स्थिति में निम्न लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं -
गठिया के कुछ और दूसरे लक्षण
सर्दियों के दौरान गठिया वाले कई लोगों को बहुत ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है। इस समस्या के संभावित कारण इस प्रकार हैं -
ठंड के मौसम में यदि आप निम्न कारगर एवं प्रभावी उपायों का पालन करते हैं, तो इसकी वजह से आपको बहुत लाभ मिलेगा जैसे कि -
इन सारे उपायों के पालन से आपको निश्चित लाभ मिलेगा। यदि नहीं मिलता है, तो हम आपको सलाह देंगे कि तुरंत एक अनुभवी विशेषज्ञ से परामर्श करें।
इस बात में कोई संशय नहीं है कि सर्दी गठिया के लक्षणों को बढ़ा सकती है, उचित जीवनशैली में बदलाव और उपचार अपनाने से जोड़ों के दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और कम करने में मदद मिल सकती है। प्रयास करें कि सबसे पहले एक अनुभवी हड्डी रोग विशेषज्ञ से मिलें और उनसे पूछे कि इस मौसम में ऐसा क्या किया जाए, जिससे आप स्वस्थ रह सकते हैं। मुख्य रूप से आपको वही सब बातें पता चलेंगी, जो इस ब्लॉग में लिखी गई है।
हां, नियमित व्यायाम गठिया के रोगी के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। प्रयास करें कि घर पर ही व्यायाम या स्ट्रेचिंग करें। इसके साथ-साथ व्यायाम के अतिरिक्त वार्म-अप भी करते रहें।
निम्नलिखित पेय पदार्थ गठिया के रोगियों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है -
हां, गर्म पानी से नहाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है, रक्त संचार बेहतर होता है और जोड़ों की अकड़न कम होती है।
तेल से मालिश करने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है और अकड़न भी कम होती है। यदि तेल में लहसुन डालकर उसे पकाया जाए, तो इसे लगाने से आपको बहुत लाभ मिलेगा।
Written and Verified by:
-Dr.-Rakesh-Rajput-(-Orthoopaedic-).webp&w=256&q=75)
Dr. Rakesh Rajput is the HOD & Director of Orthopaedics Dept. at CMRI, Kolkata, with over 25 years of experience. He specializes in robotic knee and hip replacement, joint preservation, complex trauma care, and revision surgeries.
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