रूखी त्वचा का कारण और घरेलू उपचार

Dermatology | Posted on 03/22/2023 by Dr. Asma Akhlaq

त्वचा हमारे शरीर का सबसे बाहरी भाग है, जो एक प्रोटेक्टिव बॉडीगार्ड की तरह काम करता है। यह गार्ड कई सारी चीजों के संपर्क में आता है, जिसके कारण कई त्वचा से संबंधित समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जिसमें से एक है ड्राई स्किन या रूखी त्वचा। 

ड्राई स्किन वह समस्या है, जिसमें त्वचा में रूखापन आ जाता है, जिसके पीछे का कारण त्वचा में नमी की कमी है। ड्राई स्किन के लिए मेडिकल शब्द जेरोडर्मा है और अत्यधिक रूखी त्वचा को डर्मेटाइटिस के नाम से जाना जाता है। यदि आपकी त्वचा में रूखापन बना रहता है और कई प्रयासों के बाद भी स्थिति ज्यों की त्यों रहती है, तो तुरंत हमसे संपर्क करें। 

ड्राई स्किन क्या होती है?

रूखी त्वचा या ड्राई स्किन एक असहज स्थिति है, जिसमें पपड़ी, खुजली और दरारें पड़ जाती हैं। यदि आपकी त्वचा ऑयली है, तो समय-समय पर आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। रूखी त्वचा आपके शरीर के किसी भी भाग को प्रभावित कर सकते हैं। आमतौर पर, इस स्वास्थ्य स्थिति से हाथ और पैर प्रभावित होते हैं। कई मामलों में जीवनशैली में बदलाव और ओवर-द-काउंटर मॉइस्चराइज़र इस स्थिति के इलाज में मदद कर सकते हैं।

अगर इन सबसे कोई फायदा नहीं होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। बार-बार हाथ धोने और हैंड सैनिटाइजर के प्रयोग से भी हाथ की त्वचा रूखी हो सकती है। हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना मददगार हो सकता है।

ड्राई स्किन का कारण

खुशकी या ड्राई स्किन के कई कारण हैं। कभी भी यह नहीं कहा जा सकता है कि किसी एक चीज के कारण व्यक्ति की त्वचा ड्राई हो गई है। हालांकि कुछ जोखिम कारक हैं, जो शुष्क त्वचा के विकास की संभावनाओं को बढ़ाते हैं, जैसे - 

• केमिकल युक्त प्रोडक्ट का प्रयोग: त्वचा की सफाई के लिए प्रयोग किए जाने वाले साबुन या क्लींजर में मौजूद हानिकारक तत्व के कारण त्वचा में नमी खत्म हो जाती है और त्वचा शुष्क हो जाती है।
• सूर्य की किरणें: ज्यादा समय तक सूर्य के संपर्क में रहने से त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और त्वचा ड्राई हो जाती है। इसलिए, धूप में निकलते समय सनस्क्रीन का उपयोग करें या अपनी त्वचा को ढक कर ही बाहर निकलें।
• दवाइयां: कुछ प्रकार की दवाओं के सेवन से त्वचा में रूखापन अधिक होता है। यदि आपको पता है कि किन दवाओं से आपकी त्वचा सूख गई है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
• गर्म पानी: गर्म पानी से स्नान करने से त्वचा की नमी कम होती है। इसलिए, गुनगुने पानी से स्नान करें और नहाने के बाद त्वचा को तुरंत मॉइश्चराइज करें।
• बीमारी: हाइपोथायरायडिज्म जैसी कुछ बीमारियां भी त्वचा को ड्राई कर सकती हैं। यदि कोई भी इस स्थिति से पीड़ित है और त्वचा में रूखापन है, तो तुरंत डॉक्टर से बात करें।
• तैरना: स्विमिंग पूल में क्लोरीन की मात्रा ज्यादा होती है, जिसके कारण अक्सर तैराक की त्वचा में नमी कम हो जाती है। इसलिए स्विमिंग के पहले और बाद में त्वचा को मॉइस्चराइज करना न भूलें।
• उम्र: बढ़ती उम्र त्वचा में समस्या का मुख्य कारण है। उम्र बढ़ने के साथ त्वचा में कोलेजन का निर्माण कम होता है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है। इसलिए उम्र के अनुसार त्वचा की देखभाल करें और एंटी-एजिंग क्रीम का प्रयोग करें।
• त्वचा रोग: सोरायसिस या एक्जिमा जैसे त्वचा रोग ड्राई स्किन का मुख्य कारण हैं। यदि आप भी इन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो तुरंत परामर्श लें।

ड्राई स्किन के क्या लक्षण हैं?

ड्राई स्किन होने पर आप खुद में कुछ लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जैसे - 

• त्वचा का फटना
• त्वचा का खुरदरा होना
• त्वचा का कसा हुआ महसूस होना 
• त्वचा का फटना
• त्वचा में खुजली होना
• कुछ मामलों में त्वचा का रंग बदलना

यदि आपकी त्वचा गंभीर रूप से शुष्क यानी ड्राई है, तो त्वचा पर रैशेज हो सकते हैं। त्वचा पर छोटे, फुंसी जैसे उभार हो सकते हैं, खुजली हो सकती है, सूजन हो सकती है या उसके आसपास की त्वचा के रंग में बदलाव आ सकता है। 

शुष्क त्वचा के प्रकार

कई अलग-अलग प्रकार की ड्राई स्किन होती है। ड्राई स्किन के प्रकार के बारे में जानना आवश्यक है, क्योंकि इसके प्रकार के आधार पर इलाज की योजना बनाई जाती है। चलिए शुष्क त्वचा के प्रकार के बारे में जानते हैं - 

• कॉन्टेक्ट डर्मेटाइटिस: कॉन्टेक्ट डर्मेटाइटिस एक ऐसी स्थिति है, जो तब विकसित होती है, जब त्वचा किसी भी बाहरी संक्रमित वस्तु के संपर्क में आती है। 
• इरिटेंट कॉन्टेक्ट डर्मेटाइटिस: यह समस्या तब उत्पन्न होती है, जब त्वचा किसी ऐसे पदार्थ के संपर्क में आती है, जिससे आपको खुजली हो।
• एलर्जिक कांटेक्ट डर्मेटाइटिस: यह समस्या तब उत्पन्न होती है, जब त्वचा किसी ऐसे पदार्थ के संपर्क में आए जिससे एलर्जी हो।
• सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस: सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आपकी त्वचा बहुत अधिक तेल का उत्पादन करती है। आमतौर पर यह समस्या स्कैल्प पर देखने को मिलती है। इस प्रकार की डर्मेटाइटिस शिशुओं में आम है।
• एटोपिक डर्मेटाइटिस: एटोपिक डर्मेटाइटिस को एक्जिमा के रूप में भी जाना जाता है। इस स्थिति को क्रोनिक डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है। इसमें त्वचा पर सूखे और पपड़ीदार पैच दिखाई दिखते हैं। यह समस्या बच्चों में बहुत आम है। 

कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो शुष्क त्वचा के लिए जिम्मेदारी होती हैं जैसे - सोरायसिस और टाइप 2 डायबिटीज। 

ड्राई स्किन के लिए डॉक्टर के कब मिलें?

कुछ स्वास्थ्य स्थिति में आपको अनुभवी त्वचा रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए, जैसे - 

• कई प्रयासों के बावजूद भी चेहरे पर रूखापन बना रहता है।
• ड्राई स्किन के साथ लालिमा भी होती है।
• सूखापन और खुजली के कारण नींद में समस्या।
• चेहरे पर कोई चोट या संक्रमण का होना।

रूखी त्वचा का घरेलू उपचार

रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न घरेलू उपाय उपलब्ध है। त्वचा विशेषज्ञ भी इन उपायों के पालन करने की सलाह दे सकते हैं - 

• सूरजमुखी के बीज का तेल त्वचा पर मॉइस्चराइजर के रूप में लगाने से रूखापन कम होता है।
• रूखी त्वचा के इलाज के लिए नारियल का तेल पेट्रोलियम जेली की तरह ही सुरक्षित और प्रभावी है।
• नहाने के पानी में ओटमील का पाउडर मिलाकर या ओटमील वाली क्रीम का प्रयोग करने से रूखी त्वचा से राहत मिलती है।
• दूध की मदद से रूखी त्वचा से भी राहत मिलती है। कई रिसर्च से पता चला है कि दूध में पोषक तत्व होते हैं, जो रूखी त्वचा की समस्या से आपको बचा सकते हैं। 
• शहद और एलोवेरा जेल शुष्क त्वचा से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। 

इन सबके अतिरिक्त जीवन शैली में परिवर्तन कभी-कभी रूखी त्वचा को रोकने और राहत देने में मदद कर सकता है। रूखी त्वचा के खतरे को दूर करने के लिए निम्न बातों का विशेष ध्यान रखें - 

• खूब सारा पानी पिएं।
• प्रतिदिन सुबह खुली हवा में व्यायाम करें।
• एक दिन छोड़कर दूसरे दिन नहाएं।
• नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
• नहाने के लिए गर्म पानी का प्रयोग न करें।
• अपने घर में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
• अपने नहाने का समय 10 मिनट से कम रखें।
• नहाते समय मॉइस्चराइजिंग साबुन का प्रयोग करें।
• ड्राई स्किन के पैच को खुजली करने या रगड़ने से बचें। इसके स्थान पर मुलायम तौलिये से अपनी त्वचा को धीरे-धीरे सुखाएं। 
• त्वचा के प्रकार के अनुसार सही प्रकार के मॉइस्चराइज़र का चुनाव करें। यदि आपकी त्वचा अत्यधिक रूखी है, तो पेट्रोलियम-आधारित प्रोडक्ट का प्रयोग करें।
• साथ ही गर्मी के मौसम में बार-बार चेहरे पर लोशन लगाएं जिससे त्वचा रूखी न हो। 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

 

क्या नहाने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है?

लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने या रोजाना नहाने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। साथ ही, कठोर साबुन और डिटर्जेंट आदि का इस्तेमाल भी इसका कारण हो सकता है। 

शरीर के किस हिस्से की त्वचा ड्राई हो सकती है?

शरीर के किसी भी हिस्से की त्वचा रूखी हो सकती है, लेकिन अधिकतर मामलों में हाथ, पैर, चेहरा, कोहनी, मुंह के आसपास, और गुप्तांग पर ड्राई स्किन की समस्या होती है। 

रूखी त्वचा के लक्षणों कैसे कंट्रोल करें?

ड्राई स्किन से छुटकारा कैसे पाएं?

रूखी त्वचा के लिए क्या लगाना चाहिए?

रूखी त्वचा के लिए आपको कुछ भी लगाने की आवश्यकता नहीं है। सिर्फ अपने जीवन शैली को दुरुस्त रखें और ऊपर बताए गए उपायों का पालन करें।

रूखी त्वचा के लिए क्या खाना चाहिए?

रूखी त्वचा के लिए कौन सा तेल लगाएं?